Запланированная хандра
02.10.12
Российские психологи считают январь самым депрессивным месяцем года. Затянувшиеся праздники, изрядно опустошенный ими семейный бюджет и подорванное долгими застольями здоровье, плюс капризы погоды могут надолго выбить нас из привычной колеи. Что делать?
– Для начала – не плыть по «тоскливому» течению, а попытаться помочь самому себе, – считает директор Центра экстренной психологической помощи МЧС России Юлия Шойгу. – Надо не валяться целыми сутками у телевизора, не злоупотреблять нездоровой пищей и алкогольными напитками, а попробовать сменить обстановку. Причем не обязательно уезжать далеко от дома: отвлечься и отдохнуть можно, не отправляясь за тридевять земель. Главное, что бы вас окружали приятные вам люди. Ну а если собственными силами спра
...
Читать дальше »